Лечебный напиток из лимона имбиря и медаУ большинства специалистов по питанию возникают сомнения насчёт чаёв для похудения. Эффект многих из них достигается путём выведения жидкости из организма или в слабительном действии. Такими способами временное преображение можно увидеть только на весах.

Те напитки, что действительно могут помочь, должны состоять из натуральных ингридиентов, а единственное правильное их воздействие в погоне за красивой фигурой — активизирование обмена веществ. При его хорошей работе лишние съеденные продукты не будут превращаться в жировые отложения.

Истинную славу в этой области заработали известные нам продукты: лимон, мёд и имбирь. Имбирь с мёдом для похудения советуют многие диетологи. А напиток из этих трёх ингридиентов превращается в настоящего борца с лишним весом, старением и авитаминозом.

Действие на организм

Рецепты напитка домашнего приготовленияКорень имбиря содержит в своём составе настоящий кладезь витаминов и антиоксидантов. Но то, что помогает в похудении, называется гингерол. Он придаёт корню имбиря остроту и горчинку. Помимо ускорения работы метаболизма, славится гингерол также настоящим помощником во время простуды, способный разжижать мокроту и согревать изнутри. А благодаря антиоксидантным свойствам имбиря, он способен буквально замедлить старение клеток и препятствовать возникновению канцерогенеза. Может он также похвастаться высоким содержанием аскорбиновой кислоты, аминокислотами, витаминами группы В, цинком, фосфором и железом.

Лимон также часто используют в коктейлях для похудения. Его рекомендуют добавлять в утреннюю воду натощак, для мягкого пробуждения организма. Он снимает чувство голода, тонизирует, снижает уровень холестерина. Лимонная кислота стимулирует пищеварение и является настоящим рекордсменом по содержанию витамина С. Богат он также и калием, цинком и медью.

Мёд питает многими полезными веществами и богат полезными углеводами, а потому, снимает чувство голода, заряжает энергией. В нём также содержится фолиевая кислота, каротин, витамины С и группы В. Его можно использовать в качестве подсластителя, добавлять в чай вместо сахара и выпечку. Он не отложится лишней ошибкой на талии.

Читайте также:  Мёд, лимон и чеснок: рецепт и применение эликсира

Вместе эти продукты превращаются в невероятный коктейль здоровья, оздоравливают изнутри и снаружи, а также

  • Лимон имбирь и мед для похуденияЛечат простудные заболевания и предотвращает их
  • Улучшают кровообращение, в том числе мозговое
  • Укрепляют сосуды организма
  • Помогают организму в детоксикации — очищают его от шлаков и токсинов
  • Придают бодрость
  • Оздоравливают организм благодаря высокому содержанию витаминов и микроэлементов
  • Оказывают тонизирующее действие
  • Корень имбиря известен как природный афродизиак
  • Оказывают общеукрепляющее действие
  • Имеют противовоспалительный эффект

Невероятно, какие вроде обычные продукты, могут помочь со здоровьем всего организма, и помочь в главном желании большинства женщин похудеть и избавиться от ненавистных лишних килограмм.

Рецепты

Пропорции

Соблюдение до точных чисел не требуется, ведь продукты, использующиеся в чае, полностью натуральны. Но чтобы не переборщить с остротой имбиря или не сделать чай сильно кислым, обычно на один лимон и один небольшой корень используют один литр воды. Мёд можно добавлять по вкусу. Так как лимон считается натуральным консервантом, такой чай можно заготовить впрок. В зависимости от горячего или холодного способа приготовления, его можно хранить при комнатной температуре или в холодильнике и не спешить с его приготовлением при каждом желании его выпить.

Рецепт холодного способа приготовления

Рецепт лимонного напитка для похуденияОчистить и мелко нарезать лимон и корень свежего имбиря. Измельчить в блендере или в мясорубке. Добавить воду с растворенным в ней мёдом в такую смесь. Дать настояться в холодильнике сутки. Далее принимать предварительно дав нагреться до комнатной температуры. Считается, что избежав температурной обработки, все компоненты сохранят максимальное количество полезных веществ и такой напиток превратится в настоящий коктейль здоровья. Хранить его можно в холодильнике до двух суток.

Рецепт горячего способа приготовления

Очищаем корень имбиря и лимон. Заливаем горячей водой и даём настояться смеси в закрытой таре. Как только чай остынет до температуры, чтобы его можно было пить, добавляем мёд перед непосредственным употреблением.

Читайте также:  Можно ли есть мёд при панкреатите

Возможно, каких-то полезных веществ станет немного меньше, но свои свойства чай при этом не потеряет, и он точно согреет изнутри, поможет в хорошей работе метаболизма, и утолит чувства голода. Хранить можно сутки при комнатной температуре.

Если все эти рецепты кажутся долгими, то можно в напиток добавить молотый корень имбиря, сократив время приготовления. Но считается, что в нём гораздо меньше полезных свойств из-за большого количества дополнительных обработок, перед тем как попасть на полки приправ.

Приём

Как сделать лимонный напиток в домашних условияхТак как лимон усиливает выработку желудочного сока, а имбирь стимулирует пищеварительные процессы, разгрузочные дни или приём такого напитка на голодный желудок не рекомендуется, чтобы не спровоцировать воспаление слизистой желудка. Поэтому такую смесь для похудения советуют пить перед едой за двадцать минут до приёма пищи, не более трёх раз в день, если есть риск переесть. А чтобы помочь пищеварению, напиток можно выпить после еды через двадцать минут.

Длительность курса может продолжаться до двух недель, после столько же не употреблять чай, а далее — можно начать снова. Для усиления визуального эффекта нужно пить не менее 2 литров воды в день и включить физические упражнения.

Чем можно дополнить чай

Дополнить его можно и другими продуктами, которые также по праву считаются помощниками в борьбе с лишним весом и только улучшат вкус.

  • Мята помогает переваривать пищу и улучшает работку ЖКТ. Можно приготовить коктейль на её основе или добавить пару листиков.
  • А также можно приготовить смесь на основе зелёного чая, он усилит омолаживающие и антиоксидантные свойства. Он известен не меньше, чем остальные продукты этого списка, как помощник в достижении красивой фигуры.
  • Яблоки богаты антиоксидантами, таким образом, чай превратится в настоящую антиоксидантную бомбу. Достаточно добавить пару ломтиков в горячий чай или сварить их вместе с имбирём. Чай приобретёт лёгкий яблочный привкус.
  • Другие цитрусовые фрукты в свежевыжатом виде добавляются в остывший чай, так их вкус не изменится. Особенно грейпфрут может похвастаться своими жиросжигающими свойствами наравне с лимоном, он также активизирует метаболизм, и его ферменты активно расщепляют калории.
  • Корица является помощником в контроле над уровнем сахара в организме, поможет не переедать, ускоряет обменные процессы в организме. Добавлять следует в процессе варки имбиря.
  • Чеснок для любителей острого и для тех, кто не боится аромата изо рта. Он, считающийся природным антибиотиком, при добавлении в такой чай укрепит здоровье, поможет в детоксикации, укрепит сердечно-сосудистую систему.
Читайте также:  Зелёный чай с мёдом: польза и вред для организма

Добавлять все ингридиенты за раз очень не рекомендуется, можно добиться сильного стресса для желудка. С яблоком можно комбинировать мяту, корицу или чеснок, а все остальные ингридиенты добавлять по отдельности в имбирный чай, тогда они будут только помощниками.

Противопоказания

  • Рецепт лимонного напитка с медом и имбиремАллергия к каким-либо компонентам коктейля
  • Стадия воспаления хронических заболеваний, при которых данные продукты не показаны
  • Гепатиты и другие болезни печени
  • Сахарный диабет
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы, пороки сердца, имеющиеся инсульты и инфаркты
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта, гастриты в стадии обострения, панкреатиты, новообразования, геморрой
  • Заболевания почек, камни в мочевом или желчном пузыре
  • Кровотечения

В каждом конкретном случае могут иметься послабления и возможность приёма такого коктейля. Во благо ли он будет, может сказать только лечащий врач.

Рецепт такого чая для похудения поможет не только в борьбе за красивую фигуру, но также придаст здоровый внешний вид и станет отличным помощником в борьбе с вирусами и агрессивными внешними факторами, такими как свободные радикалы окружающей среды и стресс. Стоит попробовать, и при правильном применении изменения не заставят ждать.